山地の林下にはえる。茎は高さ30cm前後で，その中ほどに2個の葉があり，その上部に披針形の鱗片葉が数個つく，葉はやや接近し，長楕円形，長さ8～15cm，幅2～4cm，基部は鞘となる。7～8月頃，黄緑色の小花を多数穂状につける。苞は線状披針形。背萼片は卵形，長さ1.5～2mm，側萼片は狭長楕円形。側花弁は狭卵形，背萼片と同長でともにかぶとをつくる。唇弁は白色で舌状，長さ3mm，基部の左右に小さい鋭頭の側裂片がある。蕊柱は短く，葯室は平行。花粉塊はクリーム色。

北海道南部，本州，四国，九州（霧島山）