夏緑性。根茎は長く横走し，径1～1.5mm，黒っぽく，先端は鱗片をつけるが古い部分は裸出する。鱗片は披針形から卵形，長さ5mm以下，薄く，褐色。葉は二形で，胞子葉のほうが高い。葉柄は細く，わら色か，ときに紫色を帯び，基部は黒く，鱗片をつけ，胞子葉で長さ15～35cm。葉身は広披針形（変種では三角状），鋭尖頭，基部がもっとも幅広く，長さ（8～）15～30cm，幅（2.5～）7～15cm。中部の羽片は狭長楕円形，長さ4cm，幅1.2cmに達し，鈍頭から鋭頭，基部は切形。裂片は幅3～4mm，鈍頭，ほぼ全縁から鈍鋸歯縁。中軸には毛のような小さな鱗片と，毛が密にある。胞子嚢群は長楕円形，包膜は薄く，有毛，辺縁は裂けている。

本州（宮城県以南），四国，九州